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Extensiones de tríceps aéreas con mancuerna

Instrucciones paso a paso: Comience a pararse con los pies un poco más anchos que las caderas, sosteniendo una mancuerna sobre la cabeza, con la palma hacia fuera del cuerpo. (A) Codo de apoyo con la mano opuesta, brazo doblado y mancuerna inferior delante de la cabeza y hacia la parte delantera de th